{"id":2348,"date":"2022-04-11T10:43:40","date_gmt":"2022-04-11T10:43:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.haimangiato.com\/?p=2348"},"modified":"2022-04-20T09:52:04","modified_gmt":"2022-04-20T09:52:04","slug":"pearl-barley-tuna-and-pesto-salad-insalata-dorzo-al-tonno-e-pesto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.haimangiato.com\/pl\/pearl-barley-tuna-and-pesto-salad-insalata-dorzo-al-tonno-e-pesto\/","title":{"rendered":"Sa\u0142atka z J\u0119czmienia Per\u0142owego, Oliwek, Tu\u0144czyka oraz Pesto\u00a0 \/ Insalata d\u2019Orzo al Tonno e Pesto"},"content":{"rendered":"<p>Jest to bardzo smaczna oraz po\u017cywna zimna sa\u0142atka, kt\u00f3ra wspaniale nadaje si\u0119 na piknik, lub lunch czy te\u017c kolacj\u0119 w ciep\u0142e wiosenne i jesienne dni. Mo\u017cna j\u0105 zawsze zmodyfikowa\u0107 i doda\u0107 wi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w wed\u0142ug uznania.<\/p>\n<p><strong>Na 4-6 porcji:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>300 g j\u0119czmienia per\u0142owego<\/li>\n<li>150-180 g tu\u0144czyka w oliwie (odcedzonego i podzielonego na mniejsze kawa\u0142ki)<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki sto\u0142owe oliwek, je\u017celi s\u0105 dost\u0119pne to najlepiej doda\u0107 olive taggiasche z Ligurii<\/li>\n<li>200 g s\u0142odkich pomidork\u00f3w koktajlowych<\/li>\n<li>4-6 \u0142y\u017cek sto\u0142owych pesto <a href=\"https:\/\/www.haimangiato.com\/pl\/2018\/08\/17\/pesto-alla-genovese\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(zobacz przepis)<\/a><\/li>\n<li>oko\u0142o 1,5 litra wywaru warzywnego<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>s\u00f3l do smaku<\/li>\n<\/ul>\n<p>Namocz j\u0119czmie\u0144 w zimnej wodzie przez noc.<\/p>\n<p>Nast\u0119pnego dnia odced\u017a j\u0119czmie\u0144 i przep\u0142ucz pod bie\u017c\u0105c\u0105 wod\u0105.<\/p>\n<p>Przygotowany j\u0119czmie\u0144 gotuj w wywarze warzywnym przez oko\u0142o godzin\u0119. Ziarna powinny po tym czasie by\u0107 ju\u017c mi\u0119kkie. Upewnij si\u0119, aby wywar by\u0142 dobrze doprawiony sol\u0105.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Ugotowany j\u0119czmie\u0144 dobrze odced\u017a i umie\u015b\u0107 w du\u017cej misce.<\/p>\n<p>Dodaj pesto i dok\u0142adnie wymieszaj, tak, aby wszystkie ziarna by\u0142y zielone.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Nast\u0119pnie dodaj pokrojone pomidorki, oliwki oraz kawa\u0142ki tu\u0144czyka.<\/p>\n<p>Delikatnie wszystkie sk\u0142adniki przemieszaj i dopraw sol\u0105, je\u017celi jest taka potrzeba.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jest to bardzo smaczna oraz po\u017cywna zimna sa\u0142atka, kt\u00f3ra wspaniale nadaje si\u0119 na piknik, lub lunch czy te\u017c kolacj\u0119 w ciep\u0142e wiosenne i jesienne dni. Mo\u017cna j\u0105 zawsze zmodyfikowa\u0107 i doda\u0107 wi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w wed\u0142ug uznania. Na 4-6 porcji: 300 g j\u0119czmienia per\u0142owego 150-180 g tu\u0144czyka w oliwie (odcedzonego i podzielonego na mniejsze kawa\u0142ki) 2 \u0142y\u017cki &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.haimangiato.com\/pl\/pearl-barley-tuna-and-pesto-salad-insalata-dorzo-al-tonno-e-pesto\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Sa\u0142atka z J\u0119czmienia Per\u0142owego, Oliwek, Tu\u0144czyka oraz Pesto\u00a0 \/ Insalata d\u2019Orzo al Tonno e Pesto&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2350,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,5],"tags":[],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.haimangiato.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2348"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.haimangiato.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.haimangiato.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haimangiato.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haimangiato.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2348"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.haimangiato.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2348\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haimangiato.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2350"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.haimangiato.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2348"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haimangiato.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2348"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haimangiato.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2348"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}